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 科技日报2019年06月11日讯   夏天骄阳似火,防晒又成了人们津津乐道的话题。随着人们对光老化的逐步认识,越来越多的人意识到防晒的重要性,防晒服、遮阳伞、防晒剂……各种防晒方式层出不穷。然而,关于防晒的谣言和误区也开始又一轮的萌芽和滋长。众所周知,阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D3,促进钙在骨骼上的沉积。那么防晒会不会导致维生素D3缺乏,进而影响钙吸收呢?网上也流传着“涂了防晒剂会导致缺钙”的说法。这让很多人在防晒还是要钙两个选项之间左右为难。最后为上班族们推荐一个缓解疲劳最有效的方法,那就是冥想。心理学研究表明,冥想能很好地处理情绪、训练专注力及缓解压力,通过冥想,大脑能分泌更多的内啡肽,唤起我们内心的愉悦平和,身体也会更加放松。因此当你工作劳累时,试试停下来,花几分钟冥想一下吧。 

据深圳市2018年国民经济和社会发展统计公报显示:去年深圳全年实现地区生产总值24221.98亿元,比上年增长7.6%;全年社会消费品零售总额6168.87亿元,比上年增长7.6%。两者增长幅度持平。2017年的数据则显示,深圳年生产总值22438.39亿元,同比增长8.8%;当年社会消费品零售总额6016.19亿元,比上年增长9.1%。可见,和强健的经济增长相比,深圳的消费增长还有很大提升空间。2017年商务部提出,未来三年将打造一批国际消费中心城市和国家消费中心城市,面向内需市场,吸引境外消费回流,进一步增强消费的基础作用,让经济增长能够得到最稳定的第一驱动力。去年年底,《深圳国际消费中心城市建设行动计划(2019-2021年)(征求意见稿)》发布,明确提出将深圳建设成为国际消费中心城市的目标任务。高层次大学的毕业生当中小学教师虽然不多见,但在历史上也并不是没有,而且我们以前也是习以为常的。翻看近代教育史,陶行知先生就是美国哥伦比亚大学的毕业生,当然他本来就是跟随杜威研习哲学和教育学的;但像吕叔湘、叶圣陶等语文大师也曾经有很长一段时间是深耕基础教育的。之所以大家对曾经的这些大师们到中小学当教师不觉得惊讶,一方面是他们只是经历过当中小学教师这个岗位,但最终的成就不是在这个岗位上做出来的,毕竟吕叔湘是语言学家,而叶圣陶以文学著名;另一方面那时候的中小学尽管也是基础教育,但依然是精英教育体系中的一部分,像朱自清、叶圣陶等也都可以在当时的大学和中学课堂间随意转换。  

 此外,小分队来到深圳市对口援建的喀什市第十八小学开展支教活动,并将福民小学师生筹集义卖的爱心款、书籍等物资捐赠给学校。在福田区援疆干部、福民小学教师、喀什十八小副校长朱国红的带领下,参观喀什地区第一所孔子学堂,这里的桌椅、设施都是由福民小学师生捐赠。 

是不是学历高了,就能够证明教学水平高呢?其实,尽管高与不高在不同国家可能会有不同的标准,但基础教育有多少内涵,对学生成长有多长远的引领,对学生能力的发展有多大的帮助,却还是有着相同的标准。事实上,最早一批招录高学历教师的中小学校,普遍对高学历教师的评价不高,认为他们的课堂教学水平甚至不如本科或本科以下学历的教师,就学校的教学业绩来看也没有明显的优势。可到了今天,为什么一些中学仍然热衷于招高学历教师?这表明学校对教育内涵的需求,对学生成长的高位引领,已经胜过对课堂教学水平和学生考试成绩的需求。劳力士推出新款蚝式恒动星期日历型36(O ysterPerpetual D ay-D ate36),分别为18ct黄金款、18ct白色黄金款及18ct永恒玫瑰金款,均搭配独特新表盘。部分新款搭配镶钻外圈。其中两款分别搭配崭新设计的同心渐变色表盘:一款为18ct黄金款,搭配渐变绿色表盘;另一款为18ct永恒玫瑰金款,搭配渐变棕色表盘。两者皆缀以18ct金镶钻钟点标记,6点钟及9点钟位置镶嵌2颗方形钻石,此乃星期日历型系列特有设计。所有新款均搭载3255型机芯,这也是蚝式恒动星期日历型36首次搭载此款机芯。新款蚝式恒动星期日历型36均获天文台精密时计认证。  

 丈夫掩护的人中,就有曾担任过林县县委书记的杨贵。杨贵后来带领林县修建了红旗渠。靳月英为此曾对杨贵说过:“青海为你牺牲,他死得值。”靳月英没上过学,但她在农村修渠造田,割草捡粪,卖掉棺材捐资助学,得过百余项荣誉,受到党和国家领导人多次接见。种树吃些苦,她擦擦泪就过去了,该干接着干……那个大旱之年,她竟然种活了170多棵柏树。老太太大受鼓舞,更加起早贪黑。有天晚上,左等右等不见娘回来,小锁进山找,发现靳月英摔折了胳膊,起不来身;待伤好些,她就又急着进山;拗不过,又放不下,小锁孝顺,干脆陪母亲去种树……最后为上班族们推荐一个缓解疲劳最有效的方法,那就是冥想。心理学研究表明,冥想能很好地处理情绪、训练专注力及缓解压力,通过冥想,大脑能分泌更多的内啡肽,唤起我们内心的愉悦平和,身体也会更加放松。因此当你工作劳累时,试试停下来,花几分钟冥想一下吧。 

在“千园之城”深圳,即将出现一座独特的公园,那就是全国首家民法主题公园——深圳民法公园。据悉,它已完成多个展示区建设,预计将于2020年3月建成开园。民法公园是为纪念《民法总则》通过,同时为下一步公众学习民法典打基础,于2017年初立项的。该公园由龙华区观澜人民公园升级改造而来,保留了大部分森林绿化、原有山体及构筑物,如揽胜塔等,融民法主题于新颖景观当中。比如,“民法环”以悬浮于现状山体并融于山体的形象和环形空中廊道,结合沿途场地特色,分段展示了平等、自愿、公平、诚实信用、绿色及公序良俗等民法基本原则,让人行走在山林间,得以感悟民法正气。美国凯斯西储大学的心理学家罗伊鲍迈斯特基于自我控制的研究,提出了自我损耗理论。自我损耗理论认为,控制意志、选择行为、做出决策都需要心理能量,而心理能量是有限的,短期内只能进行有限次的自我控制,你需要控制的行为越多,消耗的能量也越多。脑力劳动、情绪劳动、意志控制都需要能量消耗,而能量消耗后需要一段时间才能恢复,类似于健身后需要休息才能恢复体力。工作中,控制意志导致的身心劳累是很常见的。比如,觉得工作没有意义,哪怕只是做很琐碎的事情,也会觉得很累。因为你内心有冲突,一边抵触一边又要说服自己,这种左右互搏的意志控制正在消耗你的电量。类似的还包括工作走神,你一边上班一边想着怎么处理跟爱人、父母和孩子的关系,多任务并行的操劳都在消耗能量。  

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