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再走长征路,可真切感受长征路上的苦难与辉煌。长征历时之长、规模之大、行程之远、环境之险恶、战斗之惨烈,在中国历史上是绝无仅有的,在世界战争史乃至人类文明史上也是极为罕见的。而与之相对应的,是一组组惊心动魄的数字:在漫漫征途中,红军将士同敌人进行了600余次战役战斗,跨越近百条江河,攀越40余座高山险峰,其中海拔4000米以上的雪山就有20余座,穿越了被称为“死亡陷阱”的茫茫草地,用顽强意志征服了人类生存极限。  对于糖尿病患者来说,端午节到底能不能吃粽子呢?其实在血糖控制良好的情况下,只要注意食用量和选择适合的品种,糖友是可以品尝这种美食的。下面小编还是利用GI的基本原理来简单谈谈端午节食用粽子的技巧。  虽然说糯米相比粳米对血糖的影响要大一点,但是控制好食用量,同时选择适宜的食物搭配对整体血糖的影响并不会太大。对于普通大小的粽子(每个大约重2~3两)来说,可以吃半个,如果是迷你小粽子(每个大约重30~40克)可以吃1~2个。相比小枣蜜粽和甜豆沙粽来说(原料中添加了白砂糖),糖尿病患者更适合选择咸味粽子,但是,一些粽子中还有猪油等原料,要尽量少选。  

 家中有新生儿的家长往往都需要在夜晚陪孩子起夜,为了方便照看孩子,很多家长习惯在宝宝入睡后仍开着灯,甚至彻夜亮灯,殊不知这种做法可能对孩子造成伤害。那么,在开着灯的环境下睡觉会对孩子的成长发育造成哪些不良影响呢?首先,开灯睡会打乱新生儿的生物钟。宝宝刚出生时,对白天黑夜是完全没有概念的,他们出生后需要在家长的帮助下慢慢地适应这种昼明夜暗的生物钟规律,最终做到跟成人一致的昼夜作息规律。开着灯的时候,光线会抑制具有调节昼夜节律作用的“褪黑素”分泌,让身体以为是“白天”,保持清醒、警觉。所以光照环境会影响宝宝的身体分辨黑夜白天。生物钟形成非一日之功,需要慢慢养成,正是这样,开灯睡会让新生儿很难拥有自己健康的生物钟。压力分两种,一种是急性压力,它是突如其来的状况,比如临时通知明天交方案;另一种是慢性压力,它是长期持续存在的压力,比如这个月的绩效指标太高很难完成。急性压力在压力解除后,身体能很快恢复,而慢性压力就像温水煮青蛙,让身体持续处在应激紧张的状态中,始终无法放松。慢性压力应激,威胁着上班族的身心状态。比如每天醒来担心业绩完不成怎么办、工作做不好怎么办、被裁员怎么办,这些压力让我们本能地进入“战斗或逃跑”的紧张状态,身体开始分泌压力激素以应对危险。如果压力解除,身体就需要休息充电,通常需要24—48小时来恢复,而如果压力长期存在,我们就会进入倦怠期,导致肌肉无力、免疫力下降等慢性疲劳综合征。 

33岁的纳达尔成为继费德勒、拉沃尔和罗斯沃尔之后,又一位在30岁之后还能获得四项大满贯冠军的球员。击败蒂姆后,纳达尔获得了职业生涯第12个法网冠军、第59个红土赛事冠军以及职业生涯第950场单打胜利。纳达尔目前还保持着法网半决赛、决赛不败战绩,续写着属于他的传奇。本次法网显示,在当今网坛,还没有哪个球员有绝对实力,可以在红土球场上击败纳达尔。输给纳达尔,蒂姆也是心服口服:“他今天的发挥太出色了,尤其是前两盘,我已经打出了高水准。”33岁的纳达尔成为继费德勒、拉沃尔和罗斯沃尔之后,又一位在30岁之后还能获得四项大满贯冠军的球员。击败蒂姆后,纳达尔获得了职业生涯第12个法网冠军、第59个红土赛事冠军以及职业生涯第950场单打胜利。纳达尔目前还保持着法网半决赛、决赛不败战绩,续写着属于他的传奇。本次法网显示,在当今网坛,还没有哪个球员有绝对实力,可以在红土球场上击败纳达尔。输给纳达尔,蒂姆也是心服口服:“他今天的发挥太出色了,尤其是前两盘,我已经打出了高水准。”  

 一个多月前,杨女士在朋友的介绍下,来到浙江省中医院肛肠外科的便意异常门诊就诊。肛肠外科主任、主任医师林国强说,杨女士出现频繁便意的原因在于她的盆底肌失去弛缓功能,总处于紧绷状态,肛门松紧失去常态,尤其是她长期吃软化大便的药更加重了便意感。“这是多方面因素导致的,大多与心理压力、长期吃软化大便药物和有便意不能及时排便有关。除此之外,上班过多使用电脑导致活动减少,或者排便的时候经常玩手机,不专心等,都有可能导致这类病情的发生。”林国强说。 

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